【课程安排】舞动专题工作坊之

9月28日"自信与能量提升"

9月29日"压力管理"

9月30日"冲突管理与关系改善"

10月2日--4日 "舞动治疗的'道'与'术'"

【导师介绍】Imke Friedler

柏林舞动治疗中心主任. 在德国、美国有25年舞动治疗、教学、督导经验。

【课程介绍】

9月28日舞动专题工作坊之"自信与能量提升"

每个都希望自己拥有一个充满自信和活力的个性。

在 “自信与能量提升 ”舞动工作坊中，我们将学会利用舞蹈中蕴含的丰富潜能和力量。

即兴动作和创造性的舞蹈形式可以增强舞动者对身体的意识，并激励他们本能地表达内心世界。我们将着眼于这个过程中的困难、缺乏自信，并探讨不安全感。

跟随非洲风格的节奏和改编探戈舞，每一位参与者得以释放不安和不确定的情绪。团体舞动和互动会让大家以一个轻松愉快的方式，促进彼此之间的交流，关系更加紧密。新动作可以和充满活力与快乐的心理模式融合为一体。

本次工作坊将侧重于增强自我意识，提高幸福感。

不需要前期的舞蹈训练。无论你年龄有多大，什么样的体型，任何人都可以加入进来。

9月29日舞动专题工作坊之"压力管理"

我们的日常生活、工作、出行、家庭、对未来的规划和取得的成就——许多事情都会制造压力，同样也有许多方式可以缓解压力。

舞动治疗是一种帮助人们克服内在和外在压力的整体方法。首先，它是一项身体活动，能够帮助缓解肌肉紧张。其次，它具有减轻精神焦虑的疗效。舞动压力管理工作坊将会通过动作和言语互动，帮助大家了解自己具体的压力瞬间。

即兴舞动运用一种愉快的方式对内心世界进行有节奏的探索，也就是说不要求特殊的舞蹈技巧，在舞动治疗中没有对错之分。我们会进行单人舞动，成对舞动和围成一圈的团体舞动.

有节奏的舞动和冥想心流会加强对生理应激反应的防御。通过把内心情感用动作表现出来，得到自身的疗愈的力量。重构不合理信念的技巧将支持到自身的资源，并由此将动作和情感融合在一起，以带来积极乐观的变化。这种重构的技巧来自于NLP，而舞动治疗将之与表达性动作结合起来。

与其他人一起舞动的乐趣与欢笑将会增强身心联结，让你的身心更加健康。赶走压力，这个工作坊将为您提供一个让内心更加平和、更加满意的空间。

不需要你有舞蹈的经验。快快加入舞动的行列中吧！

9月30日舞动专题工作坊之"冲突管理与关系改善—人际关系之舞"

这个工作坊着重强调舞动过程的互动环节。我们与一个人或一个团体共舞之刻就是与之建立了联结和关系之时。这种非语言交流的形式可以帮助我们解决人际关系中的矛盾冲突。

当需求和期望不同的时候，人与人之间——配偶、父母、孩子或者同事之间——就会产生冲突。除此之外，人际关系还包含我们自身的矛盾心理。一个人可能会在自己内心的愿望和无法实施的行动之间挣扎。可能我们想和某个人关系更加密切，但却不敢表露出来。这种冲突会导致不正常的行为举止，让人感到痛苦。

在动作层面上，我们将讨论信任与怀疑、亲密与疏远的情况，通过舞动表现接受和拒绝、自信和自卑以及合作与竞争。每一次结对或者群体舞蹈都会指引我们去带领或者跟随，坚定自信并与对方产生共鸣，学会给予和接受。舞动意味着表达自我的同时，与其他人沟通交流。

最后，我们将更加深入地探寻语言与非语言表达模式之间的共性和联系，并在建立人际关系的“舞蹈编排”中变化互动的方式。

10月2-4日舞动专题工作坊"舞动治疗的'道'与'术'

这个工作坊将为学员在舞动治疗的基本概念上打下扎实的基础。课上将为您介绍舞动治疗领域的三位权威创始人——Trudi Schoop, Marian Chace和Mary Whitehouse，以及她们各自不同的治疗方法。参与者会对这些治疗方法的理论和方法论方面有深刻的理解。我们将会为您简要论述它们的共性和每一种方法所具有的特性。通过舞动过程的亲身体验，参与者将有机会挖掘舞动治疗的乐趣和更深层次的含义。

这个课程既适合舞动治疗师课程的学习者,也适合一般的舞动体验爱好者.

【课程投资】一天的工作坊1600元。8月20日之前报名享受半价优惠，即800元。

三天的工作坊4800元。8月20日之前报名享受半价优惠，即2400元。

【报名咨询】15801578241 李老师, 13501178060梁老师, 13817343515陈老师. 或者mail@chinadmt.com